Elkészítés:
- 30g fehérjepor (én a BioTech Usa Iso Whey Zero-t használom)
- 30g diawellness ch csökkentett liszt (működik a ch mínusszal is, és az 50%-kal csökkentettel is)
- 1 tojás
- 30ml tej
- pici szódabikarbóna
Egy nagy méretű müzlistálban összekeverjük a hozzávalókat, és bedobjuk a mikróba. Az elkészülési idő változó ki kell kísérletezni, mert ha túl sokáig hagyjuk bent, olyan lesz mint a szivacs és mehet a kukába, mert a kutya se fogja megenni 😛
A mi mikrónkkal 1,5 perc lett a tökéletes állag. 2 perc az már sok volt.
Forrás: https://gasztrokontos.webnode.hu
