Elkészítés:

  • 30g fehérjepor (én a BioTech Usa Iso Whey Zero-t használom)
  • 30g diawellness ch csökkentett liszt (működik a ch mínusszal is, és az 50%-kal csökkentettel is)
  • 1 tojás
  • 30ml tej
  • pici szódabikarbóna

Egy nagy méretű müzlistálban összekeverjük a hozzávalókat, és bedobjuk a mikróba. Az elkészülési idő változó ki kell kísérletezni, mert ha túl sokáig hagyjuk bent, olyan lesz mint a szivacs és mehet a kukába, mert a kutya se fogja megenni 😛

A mi mikrónkkal 1,5 perc lett a tökéletes állag. 2 perc az már sok volt.

Forrás: https://gasztrokontos.webnode.hu